Kost
Vår kosthållning är summan av den dagliga blandning av livsmedel som intas för att täcka vårt näringsbehov.
Mer om kost
Vad du väljer att äta, hur mycket och hur ofta du äter påverkar hur du mår. Den mat och dryck som är rätt för dig kan variera mycket från den mat som är rätt för någon annan. Att hitta rätt kostvanor kan handla om att gå ner i vikt, reducera sin vikt eller prestera optimalt i sin idrott.
Att tänka på:
En god sammansättning av kost skapar förutsättningar för att du får i dig rätt mängd vitaminer och mineraler. Mängden mat påverkar om du bibehåller din kroppsvikt, reducerar den eller ökar den. Vissa födoämnen kan göra så att vi upplever symtom som uppsvälld mage, rapningar, gasig mage, halsbränna eller magsmärtor.
Vad kan vi göra och hjälpa dig med?
Om du känner att du vill ha hjälp med att förändrar din kostvanor eller veta om du får i dig rätt mängd energi, vitaminer och mineraler kan du ta hjälp av Teameds Dietist. Under fliken Dietist kan du läsa mer om vilka olika tjänster vi har inom kost.