Ont i höften
Smärta, stelhet och obehag över höften drabbar ca 10-30 % av befolkningen
någon gång under livet. Det är vanligt förekommande i alla åldrar. Besvären
upplevs ofta vid belastning och aktivitet, men i vissa fall förekommer de även
vid vila.
Symptom?
Vanliga symptom är smärta, stelhet och obehag över höften, ljumsken samt
säte. Många upplever nedsatt styrka och rörelseförmåga över höften och
ljumsken i samband med dessa besvär.
Orsak?
Ont i höften kan man få av en mängd olika anledningar. Det är ett vanligt
område att överanstränga. Att höften utsätts för högre grad av belastning
under en period efter inaktivitet är en vanlig orsak. Kontrasten mellan aktivet
och inaktivitet kan i vissa fall bli för stor och kroppen försöker att
kommunicera detta genom att ge upphov till smärta.
Vad kan jag själv göra?
Att röra på kroppen kan vara bra. Dock är det viktigt att lyssna till kroppens egna förmåga. Har du varit mer fysiskt aktiv på sistone kan du ta det lugnare under en period och se om det onda går över. Sitter eller står du mycket på arbetet kan du prova att variera din arbetsposition. Om inte smärtan går över
efter en tid bör du söka hjälp.
Vad kan vi göra och hjälpa dig med?
Vi på Teamed försöker alltid hitta orsaken till dina besvär, behandla smärtan och ge dig tips på hur du kan förebygga dina besvär i höften. Boka en tid hos oss så hjälper vi dig!