Ont i huvudet
Huvudvärk är ett vanligt och återkommande tillstånd hos befolkningen. I åldersgruppen 20-30 år drabbas över 90% av alla kvinnor och 75% av alla män då och då av huvudvärk. Vanligast förekommande är spänningshuvudvärk vilket drabbar ca 16-39% av befolkningen någon gång under livet.
Symptom?
Vanligt förekommande är smärta och värk vilket upplevs som tryckande och molande till sin karaktär. Ofta förlagd som ett band över pannan, bakhuvudet eller hela vägen runt huvudet. Huvudvärken förekommer vanligtvis under episoder. Episoder som varar under några dagar och varierar i intensitet.
Orsak?
Det är oklart exakt vad som många gånger utlöser huvudvärken. Vanligt förekommande bakomliggande faktorer är t.ex. stillasittande statiskt arbete, arbete framför skärm, arbete i undermåligt upplyst miljö, naturliga synförändringar pga ålderdom, stress- och ångesttillstånd samt sömnbrist.
Vad kan jag själv göra?
Om du inte redan gör det variera din arbetsställning och byt mellan olika positioner. Har du glasögon redan som eventuellt behöver bytas eller har du eventuellt behov av glasögon? Stäm av att belysningen i arbetsmiljön är god. Det kan även vara av nytta att undersöka om skärmljusets styrka är lagom och om text- och symbolstorleken på skärmen känns bra för dig. Ta
regelbundet mikropauser i ditt vardagliga arbete. Reducera den stress och ångest som eventuellt förekommer i din tillvaro.
Vad kan vi göra och hjälpa dig med?
Vi på Teamed försöker alltid hitta orsaken till dina besvär, behandla smärtan och ge dig tips på hur du kan förebygga din huvudvärk. Boka en tid hos oss så hjälper vi dig!