Ont i ländrygg
Smärta, stelhet och obehag över ländryggen drabbar ca 85% av befolkningen
någon gång under livets gång. Majoriteten av de som drabbas, ca 90%,
återhämtar sig under en period på 3 månader. Ca 50% drabbas av minst ett
återfall inom 3-6 månaders tid.
Symptom?
Smärtan är vanligtvis förlagd över ländryggen och kan även stråla ut över
bröstryggen eller sätet. Vissa upplever utstrålande sensationer över låren och
underbenen och ibland till foten. Upplevelsen av smärta kan variera och vara
av molande, huggande, krampande, strålande, brännande eller avdomnande
karaktär.
Orsak?
Smärta, stelhet och obehag över ländryggen uppstår vanligtvis som ett
resultat av att ryggen har utsatts för för mycket fysisk aktivitet under kort tid
eller för lite fysisk aktivitet över lång tid. När ryggen utsätts för belastningar
som den inte är van vid i högre omfattning är risken för att drabbas av besvär
större. T.ex. vid det årliga däckskiftet eller första snöskottningen av
garageuppfarten för året.
Vad kan jag själv göra?
Det är viktigt att röra på sig. Det kan lindra eller till och med få besvären att gå över. Försök att vara aktiv i det som inte ökar i din smärta. Undvik tyngre lyft. Lyft nära kroppen och använd dig främst av benen om du ska lyfta.
Vad kan vi göra och hjälpa dig med?
Vi på Teamed försöker alltid hitta orsaken till dina besvär, behandla smärtan och ge dig tips på hur du kan förebygga dina besvär i ländryggen. Boka en tid hos oss så hjälper vi dig!